養腸だより

養腸コラム 2016.10.09

アボカド、だいすきです(mano)。

アボカド×納豆、サイコー。

納豆なしの場合は、

しょう油
しょう油×マヨ(ネーズ)

ポン酢×マヨ
塩麹
塩麹×刻みのり
塩麹×オリーブオイル
オリーブオイル×塩
オリーブオイル×ポン酢
市販のドレッシング・・・

いろいろ楽しめます＾＾

栄養素とか栄養価が素晴らしいから食べているワケではありません。
　↑
ここの部分も大事です。
100％無視することはしないです。

それよりなにより、じぶんがアボカドを食べるのは、
じぶんのカラダ(腸)に合っているのがわかるから。
食べたい！と頭ではない部分（腸）でかんじるからです。

おなじようにじぶんの腸に合うもの、好きなものに、
納豆や味噌汁などがあります。

体調がわるくない、むしろいいカンジとなる食べ物は

じぶん(の腸)にとって合っています。

何度か続けて食べて、じぶんに合うかどうか少しずつ見つけ

増やしていくのが養腸法です。

じぶんに合うものもテッパンではありません。

年齢や季節、ココロが変われば変化します。

ですから、少しずつ、でも着実なる変化をかんじとれるじぶんに
なっていたら、さらによいです。

この考えは食に限らず、人間関係に置き換えても同じことがいえます。

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