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その他講座
好きなペースや時間で学べる、動画レッスン講座
ご自分の好きなペースや時間で講座が受けられたら…という方には外部サイトでセルフ腸もみ講座が受けられます。
1日5分！めぐりの良いカラダになる腸もみ講座（外部サイト・新しいタブで開きます）
※クリックすると外部サイトに移動します。
おうちで、さまざまな角度から腸を学ぶ
セルフ腸もみ（腸マッサージ）のやり方や腸に関する知識、腸活によい食事のポイント、腸活エクササイズ、呼吸法など、さまざまな角度で腸について学べる動画レッスンです。
遠方の方、まとまった時間が取れない方、好きなタイミングで学びたい方、何度も学習したい方にお勧めです。
おうち習い事アプリmiroomさまに登録の上、ご視聴ください。
動画レッスンの内容
- LESSON 1"腸もみ"とは
- LESSON 2まずは自分のお腹にふれてみよう〜基本の腸もみ〜
- LESSON 3便秘が気になる方の腸もみ
- LESSON 4肩こりが気になる方の腸もみ
- LESSON 5自律神経改善を目指す腸もみ呼吸
- LESSON 6冷えやむくみが気になる方の腸もみ
- LESSON 7美肌に近づく腸もみ
- LESSON 8免疫を活性化する腸もみ
繰り返し視聴しながら腸もみや養腸®の考えを学び、どんどん健康になりましょう。
対面で学びたい方へ
※対面でセルフ腸もみを覚えたい方はセルフ腸もみ講座を、第三者への施術法を学びたい方は養腸®セラピー講座をご受講ください。