養腸®家がオススメする腸活サプリ

今の世の中、どれくらいのサプリメントが出回っているのでしょう...

2023年1月9日開催♪腸もみ講座＠熊谷

・開催時間 10：30～11：30 ・場所 スポーツクラブ・...

腸活的カフェメニューの選び方はこれ！

腸活ブーム。ずっと続いていますね。続いているということは、ブ...

腸もみで痩せるってホント？

腸もみはお通じの改善によさそうなイメージがありますが、それ以...

腸もみを学びたい方の講座選びのポイント

腸もみ(腸マッサージ、腸セラピーとも言います)を受けた後に興...

効果的・腸活的フルーツの食べ方

フルーツは美味しいだけでなく、ポリフェノールやミネラル、ビタ...

「腸もみで身心がリラックス」を学ぶ場

過日いらしたお客さまを施術したときのお話です。 おなかがむく...

デザート好きな方の腸活法

デザートって、見た目も味もわたくしたちの心と舌を鷲掴みにいた...

ランチタイムを腸活タイムにするポイント

ランチタイムを一人で過ごす人は意外と多いようです。時間が限ら...

本物キムチの選び方＆キムチの腸活レシピを紹介！

腸活に発酵食品がいいという話は今では常識になっています。発酵...

鍋を味方に楽しい腸活♪

寒い季節、冬になると鍋料理が恋しくなりますね。鍋料理と聞いて...

腸もみをして痛い場所があるときの理由と対処法

自分で腸もみをした時や腸もみのお店で施術を受けた時、「痛い」...

腸もみの頻度はどれくらい？毎日もんで大丈夫？

腸もみはじぶんや第三者によってお腹をもみほぐすケア法・リラク...

バナナは腸活優等生！その実力と活用法を伝授します

便秘解消にバナナが効果的という話を聞いたことのある方は多いと...

肌荒れやニキビの原因は便秘？腸活食材で肌美人を目指そう

肌荒れやニキビ、吹き出物があると、氣分が落ち込みがちになりま...

腸活食材「きのこ」を使った腸活×簡単レシピ

「きのこ」は腸活食材の中でも、断トツの低カロリーです。きのこ...

腸もみに副作用ってあるの？

腸もみ未経験の方の中には「身体によさそうだから受けてみたいけ...

空腹時や腸マッサージ中に聞こえる音の正体は？

空腹時や腸マッサージ中に、お腹がギュルギュル～と鳴ったことは...

便秘に有効な腸もみ(腸マッサージ)のやり方

腸もみは腸を心地よく刺激して、腸本来の動きに近づけるリラクゼ...

味噌選びがミソ？の味噌玉で腸活ライフを楽しもう

朝食でごはんよりパンが食卓に並ぶようになった日本の食生活。味...

きのこで腸活♪食べるタイミングと最強きのこ料理のご紹介

きのこと聞いたとき、どんな種類が思い浮かびますか？しいたけ、...

腸もみして痛いのは腸が硬い(固い)せい？

以前、テーマとして取り上げた「腸もみは痛い？」について、別の...

腸もみをしたら下痢になった！？その原因を考えます

腸もみはお通じの改善が期待できるケア法ですが、イメージとして...

腸活アイテムのヨーグルト、いつ食べるのが効果的？

腸活と言えばヨーグルト、ヨーグルトと言えば腸活というくらい、...

腸もみ中や翌日以降の変化と施術を受けるペースの目安

腸もみをした翌日にスッキリした！というお声を聴くと、わたくし...

納豆を味方に楽しい腸活ライフのすすめ

納豆は蒸した大豆を納豆菌で発酵させた発酵食品です。納豆が誕生...

忙しい人必見！コンビニを上手に活用した腸活法

コンビニの食事のイメージは？と聞かれたら「手軽に」「すぐ食べ...

腸マッサージと腸ひねりエクササイズで便秘解消♪

お腹の悩みはいろいろあれど、便秘はその最たるものではないでし...

腸マッサージでお腹に溜まったガスを出そう

お腹にガスが充満しているのに、おならがなかなか出なくて苦しい...

腸活をしているのに効果がない？その理由は？

腸活とは「食事や運動、睡眠などを通じて腸内環境を整えること」...