Column
コラム
日本養腸セラピー協会からの最新情報をお届けします
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ポワント＆フレックスの腸活体操
腸活体操、腸活エクササイズと聞いたとき、どのような動きを思い浮かべるでしょう。...
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便秘に効くお茶の安全性について
このお茶(ハーブティー含む)を毎日飲めば スッキリ！モリモリ！！ 的な謳い文句、...
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腸もみで伸びた腸は元に戻るのですか？
久しぶりの投稿となりました。。。 先日、腸に関する質問をいただきまして、そのこと...
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腸活によい食事とは？
腸活によい食事と聞いて、何を思い浮かべるでしょう。 発酵食品、食物繊維、オリゴ糖...
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腸もみのとき、施術ベッドは必要ですか？
講座を学びにいらした方で、これから開業予定の方から 「(施術用)ベッドは必要です...
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短時間でも腸もみでふわふわに
過去にも経験があるのですが、イベント系で腸もみの施術体験を してもらうことがござ...
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優秀腸活食材のさつまいもを活用しよう！
いろいろある腸活食材。“さつまいも”を外すことはできません。 さつまいもは食物繊...
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腸もみで改善するには。
養腸®セラピー(腸もみ)を受けにいらっしゃる方のうち なかなか解消しづらい…とい...
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腸もみ出張講座はメリットばかり♪
先日、出張で養腸セラピー講座を開講いたしました。 ☆出張講座のメリット☆ ・ホー...
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手軽に食べられる腸活食材！厳選ベスト３のご紹介
腸活の食材はいまや数知れずの世の中となりました。中には、たくさんありすぎてどれを...
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納豆だけじゃない！腸活におすすめの発酵食品たち
発酵食品は、食材を麹菌などの微生物の作用で発酵させたものの総称です。 主に「細菌...
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腸もみセミナーのイベントでした。
2が３つも並んだ２月２２日。 ハルメクさまが主催されますオンライン配信イベントが...
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腸もみイベント@鷺沼
日本列島がおっそろしく寒くなった昨日(1/25)。 スポーツスパアスリエ鷺沼さん...
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養腸®家がオススメする腸活サプリ
今の世の中、どれくらいのサプリメントが出回っているのでしょう…。 サプリメントと...
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腸活的カフェメニューの選び方はこれ！
腸活ブーム。ずっと続いていますね。続いているということは、ブームではなく腸活が日...
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腸もみで痩せるってホント？
腸もみはお通じの改善によさそうなイメージがありますが、それ以外で期待できる効果を...
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腸もみを学びたい方の講座選びのポイント
腸もみ(腸マッサージ、腸セラピーとも言います)を受けた後に興味を持ち、じぶんでで...
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効果的・腸活的フルーツの食べ方
フルーツは美味しいだけでなく、ポリフェノールやミネラル、ビタミンＣなどを豊富に含...
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「腸もみで身心がリラックス」を学ぶ場
過日いらしたお客さまを施術したときのお話です。 おなかがむくんで、むくみの下はガ...
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デザート好きな方の腸活法
デザートって、見た目も味もわたくしたちの心と舌を鷲掴みにいたしますね。わたくし真...
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ランチタイムを腸活タイムにするポイント
ランチタイムを一人で過ごす人は意外と多いようです。時間が限られていたり、一人分だ...
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本物キムチの選び方＆キムチの腸活レシピを紹介！
腸活に発酵食品がいいという話は今では常識になっています。発酵食品と聞いて思い浮か...
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鍋を味方に楽しい腸活♪
寒い季節、冬になると鍋料理が恋しくなりますね。鍋料理と聞いてどんな鍋を思い浮かべ...
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腸もみをして痛い場所があるときの理由と対処法
自分で腸もみをした時や腸もみのお店で施術を受けた時、「痛い」と感じた経験のある方...
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腸もみの頻度はどれくらい？毎日もんで大丈夫？
腸もみはじぶんや第三者によってお腹をもみほぐすケア法・リラクゼーション法です。も...
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バナナは腸活優等生！その実力と活用法を伝授します
便秘解消にバナナが効果的という話を聞いたことのある方は多いと思います。バナナは１...
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肌荒れやニキビの原因は便秘？腸活食材で肌美人を目指そう
肌荒れやニキビ、吹き出物があると、氣分が落ち込みがちになりませんか？肌トラブルは...
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腸活食材「きのこ」を使った腸活×簡単レシピ
「きのこ」は腸活食材の中でも、断トツの低カロリーです。きのこは水分が約90％を占...
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腸もみに副作用ってあるの？
腸もみ未経験の方の中には「身体によさそうだから受けてみたいけど、痛そう」「もんだ...
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空腹時や腸マッサージ中に聞こえる音の正体は？
空腹時や腸マッサージ中に、お腹がギュルギュル～と鳴ったことはありますか。 1人で...