2022.11.26

便秘に有効な腸もみ(腸マッサージ)のやり方

腸もみは腸を心地よく刺激して、腸本来の動きに近づけるリラクゼーション法です。腸を...

2022.11.25

味噌選びがミソ？の味噌玉で腸活ライフを楽しもう

朝食でごはんよりパンが食卓に並ぶようになった日本の食生活。味噌汁を毎日飲んでいる...

2022.11.24

きのこで腸活♪食べるタイミングと最強きのこ料理のご紹介

きのこと聞いたとき、どんな種類が思い浮かびますか？しいたけ、えのき、しめじ、エリ...

2022.11.23

腸もみして痛いのは腸が硬い(固い)せい？

以前、テーマとして取り上げた「腸もみは痛い？」について、別の切り口で考えてみたい...

2022.11.22

腸もみをしたら下痢になった！？その原因を考えます

腸もみはお通じの改善が期待できるケア法ですが、イメージとして便秘によさそうな氣が...

2022.11.21

腸活アイテムのヨーグルト、いつ食べるのが効果的？

腸活と言えばヨーグルト、ヨーグルトと言えば腸活というくらい、腸活とヨーグルトの組...

2022.11.20

腸もみ中や翌日以降の変化と施術を受けるペースの目安

腸もみをした翌日にスッキリした！というお声を聴くと、わたくしたち腸もみの専門家も...

2022.11.19

納豆を味方に楽しい腸活ライフのすすめ

納豆は蒸した大豆を納豆菌で発酵させた発酵食品です。納豆が誕生した経緯は諸説あるも...

2022.11.18

忙しい人必見！コンビニを上手に活用した腸活法

コンビニの食事のイメージは？と聞かれたら「手軽に」「すぐ食べられ」「調理・手間要...

2022.11.17

腸マッサージと腸ひねりエクササイズで便秘解消♪

お腹の悩みはいろいろあれど、便秘はその最たるものではないでしょうか。便秘とは３日...

2022.11.16

腸マッサージでお腹に溜まったガスを出そう

お腹にガスが充満しているのに、おならがなかなか出なくて苦しい想いをしたことのある...

2022.11.15

腸活をしているのに効果がない？その理由は？

腸活とは「食事や運動、睡眠などを通じて腸内環境を整えること」ですが、腸活に勤しん...

2022.11.14

腸もみを受けたら黒い便！これ、宿便！？

腸もみの施術を初めて受けた後や、２～３回目の施術後に「いつもと違う便が出た！」と...

2022.11.13

腸活はメリットしかない活動だった！

「腸活」に明確な定義づけはないのですが、腸内環境を整えたり、適度な運動、質のよい...

2022.11.12

腸もみは痛い？痛くない？その真相に迫ります！

腸もみの施術に興味はあるものの、「腸もみってどういうことをするの？」「腸もみって...

2022.11.11

ヨガが腸活によい理由と簡単腸活ポーズ２選

ヨガやピラティス、適度な運動は腸にほどよい刺激を与え、スタイルアップや心地よい排...

2022.11.10

腸活とおならの関係と、回数や臭いの原因＆対処法

腸活といえば、お通じが整いやすくなるのが特徴の１つです。ガス(おなら)にも変化が...

2022.11.09

教えます！失敗しない腸マッサージのやり方

腸もみと腸マッサージは同じ？別物？ 意外と知られていない「腸もみ」と「腸マッサー...

2022.11.08

腸もみの効果、いつから感じられるの？

腸もみに興味がある方なら、どんな効果が期待でき、それがいつ頃から感じられるのかが...

2022.11.07

簡単な運動だって立派な腸活！

「腸活」。一般的な腸活とは、食事で腸内環境を整えたり、適度な運動や質のよい睡眠で...

2022.11.06

腸もみサロンの種類と選び方

近年、腸もみをメニューとして取り入れているサロンがずいぶん増えてきました。腸もみ...

2022.11.05

今さら聞けない腸活とは？腸マッサージは腸活になる？

日常的に使うようになった「腸活」。具体的にどんな活動かご存知でしょうか？「腸活」...

2022.11.04

腸が超スッキリする腸もみのやり方

「腸もみ」は専門家または自分の手で、腹という限られた場所を心地よくもむ手法です。...

2022.11.03

腸もみの効果は？どんなことが期待できますか？

専門家の手によって、または自分の手で腸をもみほぐす「腸もみ」。腸もみで便通がよく...

2022.11.02

腸もみって危険性はある？ない？

10年前より見聞きする機会が増えた「腸もみ」。市民権を得てきたなぁと感じます。「...